こんにちは。
BooSTの畠山です。
令和5年6月24日に福岡市でJCCA コアフォーストレーニングのセミナーを受講してきました。
コアフォーストレーニングでは、体幹の軸を安定させ、効率がいい身体の運動を引き出すことを目的とした運動パッケージです。
期待できる効果
○関節可動域の改善
コアフォーストレーニングで関節可動域を改善することでスポーツ時に効率的な動きを引き出すことができるようになります。
○骨格筋の賦活
コアフォーストレーニングでは、スポーツを行う上で特に重要な骨格筋の筋力トレーニングの要素が盛り込まれています。
試合や練習のウォーミングアップとして取り入れることで、骨格筋という“エンジン“を賦活することができ、効率的な動作を引き出すことができます。
○重心の修正
関節や骨格筋の機能不全が修正されることで重心の位置が自然と修正されます。
コアフォーストレーニングは怪我の予防と、パフォーマンスの向上に最適な運動パッケージです。
今後の目標
自宅に日本コアコンディショニング協会からコアフォーストレーナーの認定証が届きました。
今後は認定スポーツスペシャリストの資格を取得して、スポーツの発展に貢献して参りたいと思います。
おしらせ
チームでコアフォーストレーニングを導入したいとお考えの方は以下のURLから当社のホームページにアクセスしていただき、お申込みください。
boost-ngs.com